Optimizam se podrazumijeva

«Optimist je onaj čovjek koji sve upola tako loše  i duplo tako dobro gleda.» Ova definicija potiče od poznatog glumca  Heinza Rühmana, koji je svojim srdačnim i  komičnim načinom nasmijavao nebrojene ljude. Onaj koji radosno i vjerom kroči životom, i kod drugih ljudi budi optimizam i nadu.. Jedan takav čovjek ne priča o problemima ili strahovima, o poteškoćama i preprekama,nego priča o njegovim nadama , snovima i željama, o svojim ciljevima i o svojem putu kojim hodi u tom smjeru.

« Jedan trenutak strpljivosti može nas sačuvati od velikoga zla, a  jedan trenutak nestrpljivosti  može nam čitav žovot uništiti.»

                                                                                                         Kineska poslovica

Žeite li svaki dan započeti s dobrim raspoloženjem? Postoje zapravo jednostavne metode kako bi se ujutro bilo dobre volje i  spunim optimizmom započeo dan. Čim se probudite recite jednu od sljedećih rečenica:

-         Dans započinje jedan pozitivan dan!

-         U današnjem danu  na mene čeka nebrojeno  mnogo šansi.

-         Danas započinje moja uspješna budućnost.

-         Danas započinje jedan novi, još ljepši  dio mojeg života.

-         Danas je lijep dan. Sretan sam što živim.

   Jednu od ovih rečenica ponavljajte par puta prilikom ustajanja  i odijevanja. Možda će vam se u prvim danima to ponavljanje učiniti malo stranim, ali u sljedećih par dana  postat će vam draga navika svako jutro započinjati dan s takvim pozitivnim stavom.

   Dokazano je  da optimizam utječe pozitivno na zdravstvenu stanje čovjeka. Tako optimisti bivaju rjeđe napadnuti od prenosnih bolesti nego pesimisti. Kao potvrdu tome nalazimo kod Danijela  Golemana:

    « Pesimizam je povezan sa zdravstvenim izdatcima, a optimizam s odgovarajućim uštedama. U jednoj istrazi  je  kod 122 ljudi koji su imali svoj prvi srčani udar, mjerena jačina optimizma odnosno pesimizma. Osam godina kasnije su od 25 pesimista 21 bili mrtvi, a od 25 optimista samo su 6 umrla. Njihov duševni stav se pokazao kao  bolja mjera predostrožnosti , nego svi medicinski rizični faktori.

Tko svaki dan započinje radosno, s optimizmom i  punom nadom,

taj je umjetnik življenja.

 M. Seligman navodi  4 područja na kojima optimizam pomaže zdravlju:

1.               Optimizam sprečava nastanak bespomoćnosti i djeluje tako , da obrambeni sustav pravilno funkcionira.

2.               Optimizam motivira ljude ka zdravom načinu života.Pesimisti vrlo često ne  drže do sebe u tome smislu.

3.               Optimizam utječe na broj negativnih dogadjaja u životu. Jedan pesimist doživljava subjektivno više «katastrofa».

4.             Optimisti dobivaju više «socijalne podrške», zato što održavaju više socijalnih kontakata nego pesimisti i te kontakte bolje njeguju.

    Moguće je da i optimisti i pesimisti imaju jednak broj padova u životu, smao što optimisti to drugačije prihvaćaju i na taj način  se zaštićuju od negativnog utjecaja «crnih misli».

                                                                        Nikolaus B. Enkelman

                                                                                             Christiane Burkart